Kanga

Kangatraining - du wirst fit und dein Baby macht mit!

Kangatraining, abgeleitet vom Känguru...Tragen... ist ein spezielles Fitnesstraining für junge Mütter! Idealerweise gehts nach absolvierter Rückbildung los.

Beim Kangatraining ist dein Baby immer ganz nah bei dir ... nach einem gemeinsamen Bodenteil auf der Matte, bei dem vor allem die Mitte gestärkt wird, geht dein Baby dann in die (Leih)Trage und kuschelt den Rest der Stunde mit Dir!

Entweder vor dem Bauch oder auf dem Rücken schlafen die kleinen meist seelenruhig, während die Mama alle wichtigen Muskelgruppen nach der Geburt stärkt und bei einfachen Choreos ihr Herzkreislaufsystem ordentlich in Gang bekommt! Am Ende der Stunde wird gemeinsam ein Cool- Down und ein Stretchlied absolviert und abschließend dein Beckenboden im Stehen gekräftigt!

Meld dich gern bei Jule persönlich an unter Kangatraining